Sponser llega a Punta Arenas!

Ya estamos presentes en la ciudad más austral de nuestro país. Nos puedes encontrar en Punta Arenas en las tiendas Margoni Bike y en Bike Store & Sports.

Damos la bienvenida a estas dos tiendas que pasan a ser distribuidores de la mejor marca de alimentación y suplementación deportiva de hoy .Justo a tiempo para recargar la energía de los ciclistas de montaña, que participarán del próximo Épica Parque Nacional Torres Del Paine.
Atentos, que tendremos un kit especial para que no te falte energía en esta hermosa carrera.

 

Tenemos nuevo hogar!

Ya tenemos un hogar donde los podemos recibir y conversar. Encuentranos en The Bike Factory, ubicada en Av. Las Condes 13.163, a pasos del Mall Sport.

Te dejamos invitado a que conozcas esta nueva tienda, donde encontrarás todos nuestros productos de alimentación/nutrición, accesorios y una muy buena atención. Además, The Bike Factory – Professional Service Store – ofrece bicicletas de mountainbike, ciclocross, ruta, niños, eléctricas, indumentaria y accesorios para el deportista. Cuentan con profesionales del área de la salud para entregar una asesoría médica a deportistas que requieran una evaluación o apoyo en temas nutricionales y médicos. En su equipo se encuentra trabajando la reconocida osteópata Vania Alvarez, especializada en deportistas de alto rendimiento.

Nos vemos en The Bike Factory.

Le damos la bienvenida a un nuevo distribuidor SPONSER en Concepción, BIENVENIDOS RACING CYCLES!!!

Ahora en Concepción puedes encontrar la mejor nutrición deportiva, directo de Suiza para todos los deportistas que quieran tener una nutrición integral de calidad. Visita a nuestros nuevos amigos en Cosme churruca 75 local 5 ,stripcenter lomas San Andres. Concepción

 

SPONSER PRESENTE EN EL TRIATLÓN DE LA HERRADURA

Este clásico del triatlón ya va por su edición número 18 y este año no quisimos quedarnos fuera. Ven y disfruta esta entretenida carrera, están todas las categorías invitadas!

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La deportista Sponser, Diana Riesler gana el IronMan de Malasya!

Esta fecha se caracteriza por ser muy dura gracias a la combinación de calor y humedad que deshidrata a los deportistas y los empuja a renunciar. Leer más

El nuevo cargamento SPONSER ya está en Chile!!!

Estamos full stock de tus productos favoritos y otros nuevos que se integran. Novedades como las Magnessium y Amino ampullen para retardar la fatiga y prevenir calambres, cargas de Carbohidratos pre y post carrera, y packs específicos para carreras cortas o largas, conoce los productos!
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Nuestra bella tenista Belinda Bencic llega a la final del Toray pan pacific open tras vender a Caroline Wozniacki!

Otro logro para esta joven deportista que logra escalar a la final. SPONSER está presente en su exigente entrenamiento, recuperación y cada competencia, demostrando que en cualquier deporte una correcta nutrición es fundamental para acercarse un paso a la victoria. Felicidades Belinda!

El deportista SPONSER Nino Schurter se corona Campeón del Mundo!!!

Este pasado fin de semana en el Mundial de XCO, Nino logra coronarse como el más rápido del Mundo en una pista muy técnica y contra todos los más grandes rivales, conoce todos los detalles!

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EL GRAN NINO SCHURTER CELEBRA EN EL PODIO SU VICTORIA NÚMERO 17 EN LAS COPAS DEL MUNDO JUNTO A SU CARAMAGNOLA SPONSER!

Esta máquina del XCO es imparable! y se lleva este año una victoria más. Entre sus secretos se encuentra la nutrición deportiva creada en su hogar, Suiza, quién lo ha acompañado a lo largo de su carrera y en cada desafío que se propone. Nino ha confiado en SPONSER y le hemos respondido como se merece!

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OTRA BUENA SEMANA PARA LOS DEPORTISTAS SPONSER!

Cristóbal Zamorano y Sebastián Zamorano, presentes en el MTB Tour y nada más ni nada menos que ambos en el podio! Leer más

Una gran carrera para Cristóbal Zamorano! nuestro deportista SPONSER de la semana conoce su historia!

 “Fue una carrera muy especial ya que no tenia neumáticos para barro,  por eso tuve que aplicar una buena estrategia sobre todo en la primera vuelta, cuidando mucho la bicicleta y evitar fuertes caídas”.
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Kathrin Stirnemann, nuestra Atleta SPONSER es la nueva campeona nacional sub 23 de Suiza!

Estamos muy contentos ya que otro de nuestros atletas confía en  SPONSER y logra sus objetivos

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SEBASTIÁN ZAMORANO, EMBAJADOR SPONSER, NOS CUENTA SOBRE SU ALIMENTACION PRE, DURANTE Y POST CARRERA.

Sin duda es muy interesante conocer las dietas de los deportistas, sobretodo si estas dan buenos resultados en el deporte que practicamos. En esta ocasión Sebastián Zamorano, uno de nuestros embajadores y Campeón Nacional de MTB, bicicross, top ten panamericano y ganador de muchos desafíos de mountainbike nos cuenta sobre su preparación alimenticia para carrera.
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¿Qué es la nutrición?

La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macrosistémico.

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.

Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas, etc.

Como ciencia, la nutrición estudia todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que suceden en el organismo para la asimilación del alimento y su transformación en energía y diversas sustancias. Lo que también implica el estudio sobre el efecto de los nutrientes sobre la salud y enfermedad de las personas.

Características

La nutrición es la ciencia que estudia los procesos fisiológicos y metabólicos que ocurren en el organismo con la ingesta de alimentos.

Muchas enfermedades comunes y sus síntomas frecuentemente pueden ser prevenidas o aliviadas con una determinada alimentación; por esto, la ciencia de la nutrición intenta entender cuáles son los aspectos dietéticos específicos que influyen en la salud.

El propósito de la ciencia de la nutrición es explicar la respuesta metabólica y fisiológica del cuerpo ante la dieta. Con los avances en biología molecular, bioquímica y genética, la ciencia de la nutrición está profundizando en el estudio del metabolismo, investigando la relación entre la dieta y la salud desde el punto de vista de los procesos bioquímicos. El cuerpo humano está hecho de compuestos químicos tales como agua, aminoácidos (proteínas), ácidos grasos (lípidos), ácidos nucleicos (ADN/ARN) y carbohidratos (por ejemplo azúcares y fibra).

Una alimentación adecuada es la que cubre:

  • Los requisitos de energía a través de la metabolización de nutrientes como los carbohidratos, proteínas y grasas. Estos requisitos energéticos están relacionados con el gasto metabólico basal, el gasto por la actividad física y el gasto inducido por la dieta.
  • Las necesidades de micronutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales.
  • La correcta hidratación basada en el consumo de bebidas, en especial el agua.
  • La ingesta suficiente de fibra dietética.

Alimentación y dieta para deportistas

La recuperación y las competencias de los deportes de resistencia, como la carrera y la natación de grandes distancias, las competencias de tenis y los triatlones donde se mantiene una actividad continua por mas de 80 minutos.

Los rangos que se dan a continuación son de un plan de alimentos para atletas entre 55 y 75 kilogramos de peso. La ingesta diaria de proteínas se basa en 1.5 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Las raciones de cereales, tubérculos, frutas y verduras pueden variar dependiendo de la intensidad y duración de las sesiones de entrenamiento. Es recomendable ingerir las raciones de energía que se sugieren y variar las raciones de carbohidratos de acuerdo al apetito de cada persona. Se aconseja llevar un record semanal de peso para controlar las necesidades energéticas.

La dieta debe ser alta en:

Carbohidratos Complejos: el 55-60% de las necesidades de energía deben provenir de alimentos ricos en carbohidratos, ya que se transforman posteriormente en glucosa, que es la fuente de energía preferida para que trabajen los músculos. Estos alimentos son el pan, arroz, pasta, cereales de caja, frutas y tubérculos. Se pueden ingerir raciones adicionales de carbohidratos unos días antes de la competencia, para saturar el hígado y los músculos de glucógeno (la forma como se almacena la glucosa).
Líquidos: debe mantenerse el cuerpo bien hidratado durante y después de los entrenamientos y las competencias. Debe tenerse cuidado con el consumo de bebidas que contengan cafeína.

La dieta debe ser baja en:

Grasas: deben evitarse alimentos con alto contenido de grasa. El consumo de una pequeña cantidad de grasa es necesaria para una buena salud, especialmente para la absorción de las vitaminas liposolubles. La grasa no es una buena fuente de energía para el trabajo muscular, por lo que es conveniente consumir alimentos con bajo contenido de grasas y evitar el uso de grasa adicional como la mantequilla, margarina, crema y mayonesa.

La dieta debe ser moderada en:

Proteínas: los atletas de resistencia necesitan incrementar sus raciones de proteínas para asegurar una adecuada recuperación de los músculos después del ejercicio. Para esto no es necesario incrementar el consumo de proteínas con suplementos proteínicos, simplemente consumir mayor cantidad de alimentos con proteínas.
Se recomienda una ingesta diaria de una ración de proteína por cada 5-8 Kilogramos de peso corporal, donde una ración equivale a 30 gramos de carne roja, pollo sin piel o pescado, un huevo entero ó 250 mililitros de leche descremada.
Fibra: los atletas de resistencia generalmente necesitan ingerir mayor cantidad de alimento, por lo que no es conveniente el consumo de alimentos con alto contenido de fibra porque son muy llenadores.